Daoistisches Yoga - Nei Dan Gong

Das Geschmeidigmachen des Bindegewebes

Nei Dan Gong ist ein umfangreiches und sehr klar strukturiertes chinesisches Übungssystem. Es ist das Quellsystem für zahlreiche Taiji- und Qi Gong Stille. In den Grundlagen geht es darum eine gute körperliche Konstitution herzustellen und den Körper durchlässig zu machen, damit in den weiteren Stufen, das Qi, die Energie frei druch Körper Geist und Seele flie?en kann. An diesem Wochenende werden die Übungen zum Geschmeidigmachen des Bindegwebes vermittelt: Das Bindegewebe (Sehnen und Faszien) gehört zur Wandlungsphase Holz. Ihr werden Frust, Resignation und ähnliche unschöne Emotionen zugeordnet. Es geht darum, Spannungen, eben besonders auch emotionale Spannungen zu lösen. Dies geschieht mit Hilfe von Selbst- und Partner_Innen-Massagen, Dehnungen, Visualisierungen und weiteren vielfältigen Körperübungen. Sie führen zu emotionaler Leichtigkeit und innerer Freiheit. Wenn das Bindegewebe durchlässig ist, kann alles im Körper frei fließen. Die Leber, die auch dem Holz zugeordnet wird ist verantwortlich für den freien Fluss im Körper. Egal ob von Blut, Qi, Atmung oder eben von Emotionen. Die Übungen sind ein Genuss und entspannen tief.